不少人工作之后因为没时间运动，一年年下来就基本不运动了，导致身体越来越不像线年前开始恢复锻炼。那时候一上来直接打高强度的篮球，一次2-3小时间，结果两三周之后把腰给整扭了，之后正骨，再针灸了2个疗程。然后听从了医生的建议，先从散步开始，再慢跑、骑车，一点点循序渐进，如今我一周一般打个2-3小时篮球，即便全场也都顶得住了。

　　现在已经入冬，对于大多数人，我建议秋冬最合适的运动还是散步、慢跑、骑车、跳绳，女生还可以考虑下瑜伽。都是非常方便随时都可以开展的运动，基础要求低比如散步，但运动强度也可以很大，比如长跑、骑车和跳绳；尤其跳绳，耗时少，耗能大，非常快速有效的燃脂神器，各位可以考虑。在运动时，如何穿搭呢？秋冬的气候下，穿搭首先最重要的是保暖，其次再考虑风格、搭配、色系等。

　　刚好天猫双11活动已经开始Kaiyun平台官方了，10月24日晚8点预售开始，10月31日晚8点抢购开启、11月10晚8点，大家都懂的，狂欢日开始！

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　　秋冬尤其是入冬之后的保暖，除了南方，绝大多数地区入冬最重要的就是外套，尤其是羽绒服，除了保暖，也方便运动，在这里略作推荐。

　　品牌介绍：Puma是历史悠久的德国运动品牌，成立于1948年。最初生产运动鞋，如今产品遍布整个运动领域。他们的设计风格一直都比较潮流时尚，不用说，很多年轻人应该都知道。

　　产品卖点：衣服大身采用蓬松轻盈的羽绒（80%鸭绒）进行填充，连帽部分则是采用聚酯纤维填充，长款设计，穿起来非常保暖，再冷也不怕。而且正面两个翻盖大口袋特别大，放东西很方便，侧边开衩也很方便伸展，运动时候不会难受。背部有PUMA标志性的银白色大Logo。

　　穿搭建议：有Kaiyun平台官方黑色、白色、墨绿色三色可选，都是比较百搭的颜色，建议搭配单色、花纹或色彩年轻的运动服套装，不要同色，有些层次感或差异为好。

　　品牌介绍：Honma这个品牌创立于1959年的日本横滨，可能不少人不了解，但是在高尔夫领域里这个品牌非常出名。他们出的球杆主打的概念是“纯手工制造”，比如上图的“樱之舞”球杆，有将日式的漆器文化和会津绘风格融入。之后品牌也从高尔夫扩展到了更多的运动领域。

　　产品卖点：这一款是乔欣同款羽绒服，三色可选，浅粉、漂白、黑色。采用高领设计，羽绒（90%鸭绒）填充，非常保暖，大三角的行缝拼接，显得比一般的羽绒服更加简约大气，更易搭配。下摆部分有伸缩带拉扣，风大的时候可以拉紧防止窜风。

　　品牌介绍：Kelme这个品牌源自西班牙，最初做的领域是专业足球运动鞋。与巴伦西亚的生物机械中心有长期的技术合作关系，致力于将最新技术应用于最新的球鞋，最大化防止运动受伤的情况，此后随着西班牙的体育运动的兴起而得到更大的发展，并不断扩大自己的疆域。他们的品牌logo比较独特，一个熊爪，代表了不断向前，锐意进取的精神。

　　产品卖点：这一款采用羽绒（90%白鸭绒）填充，非常饱满蓬松，蓬松度达到了600+；除了采用分格填充防止串绒之外，还有5层锁绒技术，让防风蓄热效果更好。具备防风双开拉链和防风螺纹收口，冬天踏雪也不怕，让你能够享受更多的户外时光。

　　穿搭建议：这一款和Puma的款式一样都是长款，但是相对更加简约内敛些，而Puma则更加潮流。男女款式和颜色略有不同，有单独设计。男款有黑色、白色、浅灰、灰绿四色，女款有黑色、白色、浅蓝、粉色四色可选。同样也是非常百搭，运动服基本也都可以搭配。

　　天猫双11商品优惠：每满300减50，同时预售立减120，优惠力度相当大。

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